Terapeutické okénko: Máš tendenci někdy upadat do sebelítosti?

V rámci našeho pravidelně nepravidelného newsletteru A co Ty?* se ptáme i na otázky, kde máš možnost vybrat jednu z několika možných odpovědí. To nám dává prostor odpovědi dále analyzovat a pracovat s nimi. 

Moc si vážíme každé odpovědi, ve které nám lidé dávají možnost nahlédnout do jejich nitra. I tímto způsobem totiž společně navracíme městu jeho lidskost. Vědomí, že na emoce, strachy nebo třeba právě lásku nejseš sam/a, nám může pomoci na cestě za sebepoznáním. 

Vydej se společně s námi v našem novém konceptu A co Ty? Terapeutické okénko.

A co na to říká naše Kačí?

„I sebelítost je někdy v pořádku, dopřej si ji a uč se s ní pracovat…

Sebelítost na nás často působí jako projev slabosti, ale ve skutečnosti jde často o projev bolesti, která jednoduše neměla jiný prostor, jak se projevit. Z mojí zkušenosti nejde o slabost, ale o signál, že jsme unavení a potřebujeme trochu soucitu nebo pozornosti od našeho okolí (nebo taky od sebe samotných). 

Občasná sebelítost je naprosto normální. Problém nastává až tehdy, když se v ní zasekneme na příliš dlouho. Pak se dostáváme do takzvané ‚role oběti‘.  

V praxi doporučuji udělat jednoduchý krok: místo otázky ‚Proč já?‘ zkusit položit jinou – třeba ‚Co bych teď potřeboval/a slyšet od někoho, komu na mně záleží?‘

Tím se sebelítost může proměnit ve zdravé sebepřijetí.“

– Kateřina Moric, spoluzakladatelka projektu a terapeutka

* Pokud newsletter ještě neodebíráš a rád/a bys na otázky tohoto typu odpovídala společně s ostatními, přihlas se k odběru ve footeru webu nebo si projdi předchozí kvízy k zamyšlení. Veškeré další statistiky nalezneš zde.